HIIT Down Dog dành cho iPhone

Một ứng dụng phiên bản đầy đủ cho iPhone, bởi Yoga Buddhi Co.

HIIT (luyện tập cường độ cao ngắt quãng) là một bài tập cường độ cao, tiết kiệm thời gian và có thể thực hiện ở bất cứ đâu. Nó tập trung vào các khoảng thời gian, đây là một kỹ thuật được các vận động viên sử dụng để tối đa hóa quá trình tập luyện của họ và đạt được cường độ cao hơn trong thời gian ngắn hơn. Nó dựa trên ý tưởng rằng các khoảng cách là cách tốt nhất để thúc đẩy bản thân mà không mất khả năng đi bộ hoặc chạy. Bạn có thể thực hiện HIIT mà không cần bất kỳ thiết bị nào, vì vậy bạn có thể thực hiện tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục.

HIIT là một cách tuyệt vời để giảm cân và khỏe mạnh. Nó cũng làm cho bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn và hài lòng với việc tập luyện của mình. HIIT là bài tập tốt nhất để giảm cân.

HIIT cũng là một cách tuyệt vời để lấy lại vóc dáng, làm săn chắc cơ bắp và giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh. Nó đặc biệt tốt cho những người muốn giảm cân nhưng cần giữ dáng.

HIIT là một cách tuyệt vời để tăng nhịp tim và đưa cơ thể bạn vào trạng thái sẵn sàng cao hơn.

HIIT là một bài tập luyện tuyệt vời cho mọi cấp độ thể lực.